近日，2025年西城区社会体育指导员健身技能进基层活动暨“古韵天宁 锦锻人生”八段锦系列公益课在广外街道天宁寺院内举办。

　　西城区社会体育指导员协会的健身龙舞队用一段精彩的舞龙表演为活动拉开了序幕。天宁寺南里社区的太极队紧随其后，行云流水的动作尽显中华传统武术的深厚底蕴。西城区社会体育指导员协会秘书长、国家级社会体育指导员刘昆介绍，健康不仅是体重的数字变化，更是打造品质生活的永恒课题。八段锦动作舒展优美、简单易学、效果显著，受到广泛推崇。它不仅能够强身健体、调和气血，还能够陶冶情操。

　　“双手托天理三焦，向上托举的时候，注意沉肩坠肘，吸气要深。”活动现场，刘昆首先完整地演示了一遍八段锦。随后，她带领大家拆解动作，详细讲解每个招式的要点。大家学得认真，有人微微皱眉，努力记住动作细节；有人反复比画，跟着老师的口令不断调整。在老师耐心细致的指导下，现场的每个人都沉浸在学习八段锦的氛围中，一招一式逐渐有模有样。“之前也了解过八段锦，但看教学视频远远不如今天老师的现场教学效果好。现在我的动作更规范了，以后会坚持练习，提升身心健康水平。”天南社区居民李女士说道。

　　下一步，广外街道将持续倡导健康品质生活方式，进一步链接整合医疗、体育等资源，策划组织丰富多彩的公益活动，为居民提供更加专业、全面的健康服务，提升居民的生活质量和健康水平。