春季应多吃时令蔬菜

近日，广二社区夕阳茶座在活动室开展了 “春分时节话养生”为主题的讲座活动。
      本次活动主要分为养生讲座、保健操、唱歌、讨论春季如何饮食四部分。黄菊书记为大家讲解“春分时节话养生”，“传统二十四节气当中的‘春分’，是24节气中的第四个节气，有昼夜平分之意。民间谚语‘春分秋分，昼夜平分’在这样的一个特别的时节，要学会一些春分养生的方法，守住健康。”黄菊介绍道。
      现场，黄菊把养生话题分为3个部分：一是注意养肝，二是食物的阴阳互补，三是多吃时令菜，随后又带领大家做了保健操。
      最后，夕阳茶座的成员们就春季如何饮食以及时令菜的各种做法展开了讨论。
夕阳茶座的老党员宋英子老人分享自己的养生秘笈“吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能，又是当下时令的蔬菜。”
      “这次活动不但学到许多新的饮食方法、做菜技巧。还增加了大家的感情，许多老年朋友私下都关注这方面的信息，就是为了有机会和大家共同分享，社区的这个助老平台，让老年朋友重新焕发了青春的生机。”老党员韩永智说道。