总是失眠睡不着怎么办？除了使用药物缓解，有些植物也可以帮助我们改善睡眠，今天绿化君给大家推荐几种，适合在卧室摆放的花卉，它们不仅能促进睡眠还能净化空气。

 

                芦荟

    芦荟是空气净化的全能选手，能够吸收空气中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害气体，还能杀害空气中的无益微生物，使睡眠环境更加洁净，提高空气品质，让我们的睡眠质量更好。

   养护要点

    1.芦荟怕涝，应适当浇水，春夏秋每月2-3次，冬天每月1次即可。

        2.不耐寒、易冻伤，冬天要保证养护温度在10℃以上。

    3.土壤多掺沙防止烂根，多晒太阳、施氮肥会长得快。

 

               虎皮兰

   虎皮兰肉质茎跟其他植物不一样，白天关闭、夜间打开。在人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益。

   虎皮兰还能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金属微粒等有害物质，15平方米左右的卧室，摆放2-3盆虎皮兰，就能吸收80%左右的有毒气体。

   养护要点

   1.耐旱怕涝，春夏秋每半月左右浇1次水，冬天1个月浇1次水。

   2.根系浅，花盆选内浅但口大的，土壤多掺沙防止烂根。

   3.每月在盆边埋几粒缓释肥，或者浇1次腐熟淘米水，可以促进生长。

               长寿花

   长寿花又叫寿星花，好养活，叶片宽大，能在夜间吸收二氧化碳，释放氧气。

   长寿花还能增加空气湿度，缓解秋冬季节屋内干燥，净化夜晚封闭的室内环境，提高我们的睡眠质量。

   养护要点

   1.耐旱怕涝，春秋1周浇1次水，冬夏2周左右浇1次即可。

   2.生长期可多施氮肥，花前可以用磷酸二氢钾喷叶面或灌根。

   3.生长期多摘心，开花后枝条多修剪，大半年都会开花。

 

                 一叶兰

   一叶兰叶片宽大，可以吸收空气中的甲醛、氟化氢等有害物质，还能吸附灰尘，可以很好地净化室内空气，有利于提高睡眠质量。

   养护要点

   1.喜湿也耐旱，1-2周浇1次水即可，叶面可经常喷水。

   2.喜欢散光环境，不要阳光直射。

   3.一般用分株的方法繁殖，适宜在春秋进行。

 

                常春藤

   常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅，而且常春藤绿色叶片面积大，可以缓解视觉和精神疲劳，提高睡眠质量。

    除此之外，常春藤还能吸收空气中的尼古丁、甲醛、硫化氢、苯、氟化氢等污染物，将其转化为无害成分，是最佳的空气净化植物之一。

   养护要点

   1.喜湿润，忌积水，春夏秋每周浇水1-2次，冬天2周浇1次水即可。

   2.每半月浇1次稀释腐熟豆饼水，或者在叶面喷磷酸二氢钾溶液。

   3.散光环境养护即可，如光线明亮的卧室、客厅。

 

               仙人掌

    仙人掌，晚上吸收二氧化碳，释放氧气，可以提高夜晚卧室内的氧气含量，促进睡眠。

    除此之外，仙人掌还能吸收空气中的甲醛、吸附灰尘，净化室内空气。（注意：仙人掌尽量不要放在儿童房，避免扎伤。）

   养护要点

    1.耐旱，忌浇水过多，春秋1-2周浇1次水，冬天1月浇1-2次水即可。

    2.摆放在朝南或者东西向的窗台，多晒太阳。

 

               佛手柑

   佛手柑气味清新淡雅，可舒缓精神紧张、焦虑等情绪，缓解失眠。除此之外，佛手柑还能对抗卧室内的尘螨，起到预防病毒传播、净化空气的效果，是天然的空气清新剂。

   养护要点

   1.根系浅，勤浇水，摸到盆土表面干了就浇，多喷水。

   2.喜欢阳光，放在向阳的窗台或者阳台养护。

   3.多施磷钾肥促进结果，如骨粉、动物内脏、复合肥等。